Планер "28 дни до моята по-добра версия"

Планерът „28 дни до моята по-добра версия“ е създаден да ти помогне да изградиш по-здравословни навици с лекота, структура и мотивация. Подходящ е за всеки, който иска да направи първа крачка към по-добър начин на живот чрез балансирано хранене, повече движение и ежедневно проследяване на напредъка.

Планерът включва 4-седмично предизвикателство с общо 28 дни, в които ще откриеш:

- подбрани рецепти за закуска, обяд и вечеря за всеки ден

- предложения за хранене, съобразени с принципа на калорийния дефицит

- леки ежедневни тренировки, включващи упражнения, танци и разходки

- тракер за мерки и проследяване на напредъка

- седмично проследяване на навици

- списъци за пазаруване според предложените рецепти

място за бележки и допълнително планиране

Корицата може да бъде в два варианта - твърда ламинирана корица за по-голяма стабилност и усещане за книга, или мека ламинирана корица, която е по-лека и гъвкава, но също така устойчива и защитена. И двата варианта са създадени да пазят твоите записки красиви и запазени дълго време. 

Планерът съдържа общо 106 страници (53 листа). Практичен, красив и удобен за ежедневна употреба, той е чудесен помощник за всеки, който иска да внесе повече баланс, организация и грижа за себе си в ежедневието си.